اطلاعیه و اخبار

وب‌سایت جهان آرمانی شروع به فعالیت کرد

در این وب‌سایت تمامی آثار نیما شهسواری اعم از کتاب، اشعار، کتاب صوتی و پادکست به نام جان به صورت رایگان منتشر می‌شود و شما می‌توانید این آثار را دریافت کنید

همچنین شما می‌توانید با ما همکاری کنید، آثار خود را در این وب‌سایت منتشر کنید و در تالار گفتمان دیالوگ آرا و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید

قطعا اولین همراهی شما با ما اطلاع‌رسانی به دیگران پیرامون این وب‌سایت و آثار نیما شهسواری است

تالار گفتمان دیالوگ کار خود را آغاز کرد تا بستری آزاد را برای همفکری و در میان گذاشتن آرا و افکار متفاوت فراهم کند 

شما نیز می‌توانید با ثبت‌نام در وب‌سایت جهان آرمانی – دیالوگ در این راه همراه ما باشید

صفحات رسمی نیما شهسواری در شبکه‌های اجتماعی راهی است برای دسترسی به آثار و ارتباط با ما

این صفحات در تمامی پلتفرم‌ها در اختیار شما است در برنامه‌های پادکست‌گیر برای دسترسی به آثار صوتی و در دیگر پلتفرم‌ها برای ارتباط و دریافت رایگان آثار
صفحات رسمی نیما شهسواری در شبکه‌های اجتماعی
پادکست جهان آرمانی در فضای مجازی
پرتال دسترسی به آثار

 

قوانین انجمن

برای استفاده بهتر از انجمن می‌توانید در انجمن مذکور عضو شوید.
شما با ثبت‌نام در تالار گفتمان دیالوگ، قانون آزادی را پذیرفته و ملزم به رعایت آن خواهید بود.
این قوانین شامل آزار کلامی اعم از تهدید، تحقیر، دشنام، نشر اکاذیب، درج مطلب اشخاص بدون ذکر منبع و … است.
با توجه به شرایط مذکور و قوانین به درج مطلب مبادرت کنید و سعی کنید مطالب مرتبط با هر عنوان را در مکان مناسب درج کنید،
در صورت فقدان عنوان مناسب برای درج مطلب می‌توانید موضوع را با ما در میان بگذارید.

با ما همراه شوید

برای درج مطالب و پرسش و پاسخ در تالار گفتمان دیالوگ باید عضو شوید 
با ما همراه باشید تا با کمک هم جهان بهتری بسازیم 
بی‌شک بهترین راه برای ساختن جهانی بهتر دیالوگ برقرار کردن است
بیایید تا با یکدیگر صحبت کنیم

خودخواهی ذاتی انسان…
 
آگاه‌سازی‌ها
پاک‌کردن همه

خودخواهی ذاتی انسان: اولین مانع در مسیر برابری و چگونگی فراتر رفتن از آن

1 ارسال‌
1 کاربران
0 واکنش
36 نمایش‌
بینش نوین
(@binesh)
مشهور در دیالوگ
ملحق شده: 3 سال قبل
ارسال‌: 1809
شروع کننده موضوع  

خودخواهی ذاتی انسان: اولین مانع در مسیر برابری و چگونگی فراتر رفتن از آن

تصور کنید در یک جامعهٔ کاملاً برابر زندگی می‌کنید. همهٔ شهروندان، بدون توجه به نژاد، جنسیت، مذهب، یا موقعیت اجتماعی، دقیقاً همان حقوق و منابع را دریافت می‌کنند. حالا، یک روز، یک نفر تصمیم می‌گیرد که منابع بیشتری برای خودش اختصاص دهد—شاید به دلیل “تخصص” یا “زحمت بیشتر” یا حتی فقط به دلیل “تمایل شخصی”. این اقدام ساده، مانند یک سنگریزه که به پایین کوه می‌افتد، زنجیره‌ای از رویدادها را به راه می‌اندازد. فرد دیگری هم همین کار را می‌کند، و سپس دیگری، و دیگری… به زودی، جامعهٔ برابر شما به بخش‌هایی تقسیم می‌شود: “ما” و “آن‌ها”، “برتران” و “پایین‌تران”. این، دقیقاً همان فرآیندی است که در طول تاریخ انسانی تکرار شده است. ریشهٔ این فرآیند، در “خودخواهی ذاتی انسان” نهفته است. انسان، موجودی است که در وهلهٔ اول به بقای خود و خانواده‌اش فکر می‌کند. این غریزه، که در شرایط کمبود یا رقابت، می‌تواند بر احساس عدالت غلبه کند و ما را وادار به رفتارهایی کند که اگرچه به نفع فردی ماست، اما به زیان جمع و اصول برابری است. اما چرا این خودخواهی، اولین و بزرگ‌ترین مانع در مسیر برابری است؟ و چگونه می‌توانیم از این مانع فراتر برویم؟

خودخواهی: غریزهٔ بقا یا مانع اخلاقی؟

خودخواهی، ذاتاً یک ویژگی منفی نیست. در واقع، آن یک غریزهٔ بقا است. انسان، برای حفظ جان خود و خانواده‌اش، باید منابعی مانند غذا، آب، و امنیت را تأمین کند. این غریزه، در شرایط طبیعی و محدود، منجر به رقابت سالم و پیشرفت می‌شود. اما در جوامع انسانی—که منابع محدود است و جمعیت زیاد—این غریزه می‌تواند به یک نیروی مخرب تبدیل شود. وقتی فردی تنها به منفعت خود فکر می‌کند، بدون توجه به منفعت جمع، او در واقع در حال نقض برابری ذاتی انسان‌ها است. او شروع به توجیه برتری خود بر دیگران می‌کند. او معتقد می‌شود که شایستهٔ دریافت منابع، قدرت، و موقعیت بیشتری است. و در نهایت، او شروع به بهره‌کشی از دیگران می‌کند. این، دقیقاً همان مسیری است که به برده‌داری منجر می‌شود—چه برده‌داری فیزیکی و چه برده‌داری اقتصادی و فرهنگی.

در طول تاریخ، تمام نظام‌های ظالم—از امپراتوری‌های باستانی تا سرمایه‌داری مدرن—از همین مکانیسم خودخواهی استفاده کرده‌اند. امپراتوری روم، مردم را به “شهروندان” و “برده‌ها” تقسیم می‌کرد—و این تقسیم‌بندی، بر اساس منفعت اقلیت حاکم بود. جوامع قرون وسطی، انسان‌ها را به “نبلاء”، “روحانیون”، و “عوام” طبقه‌بندی می‌کردند—و این طبقه‌بندی، بر اساس حفظ منافع اقلیت ثروتمند بود. جوامع مدرن، انسان‌ها را به “ثروتمندان”، “طبقهٔ متوسط”، و “فقرا” تقسیم می‌کنند—و این تقسیم‌بندی، بر اساس حفظ منافع اقلیت سرمایه‌دار است. در هر مورد، هدف یکسان است: ایجاد یک هرم قدرت که در آن، اقلیتی کوچک در بالا قرار دارند و اکثریت در پایین. این هرم، تنها با ایجاد و بازتولید تقسیم‌بندی‌های اجتماعی—که ریشه در خودخواهی ذاتی انسان دارد—می‌تواند پایدار بماند.

پادکست جان: تحلیل عمیق خودخواهی ذاتی انسان و راه فراتر رفتن از آن

از خود تا جامعه: چگونه خودخواهی گسترش می‌یابد؟

خودخواهی، مانند یک ویروس، از فرد به جامعه گسترش می‌یابد. ابتدا، فرد فقط برای خودش به دنبال مزیت است. سپس، این خودخواهی به خانواده گسترش می‌یابد: ما می‌خواهیم خانواده‌مان نسبت به خانواده‌های دیگر برتری داشته باشد. بعد، این حس به سطح قبیله یا روستا می‌رسد، سپس به شهر و در نهایت به کشور. این فرآیند، همیشه در حال بازتولید است. هر روز، تقسیم‌بندی‌های جدیدی ایجاد می‌شوند و تقسیم‌بندی‌های قدیمی تقویت می‌گردند. این تقسیم‌بندی‌ها، بستری برای توجیه نابرابری هستند. ما به راحتی می‌پذیریم که “آن‌ها” کمتر از “ما” ارزش دارند، و بنابراین، شایستهٔ دریافت منابع و فرصت‌های کمتری هستند. این منطق، در نهایت، به توجیه برده‌داری، استعمار، تبعیض نژادی و جنسیتی، و هر شکل دیگری از ظلم اجتماعی منجر می‌شود.

این گسترش، نه یک فرآیند آگاهانه، بلکه یک فرآیند ناخودآگاه است. ما آموزش دیده‌ایم که خودخواهی را طبیعی بدانیم. وقتی می‌بینیم فردی حقوق بیشتری از ما دریافت می‌کند، به جای اعتراض، شروع به حسادت می‌کنیم. وقتی می‌بینیم فردی به دلیل جنسیت یا نژادش تبعیض می‌بیند، به جای همبستگی، شروع به توجیه این تبعیض می‌کنیم. این رفتارها، نه به دلیل بدی ذاتی ما، بلکه به دلیل فرهنگی است که در آن پرورش یافته‌ایم. فرهنگی که به ما گفته است: “رقابت کن”، “برتری خود را ثابت کن”، “برای خودت فکر کن”.

کتاب‌های جهان آرمانی: غور در فلسفهٔ فراتر رفتن از خودخواهی

راه فراتر رفتن: از خودخواهی به هم‌خواهی

راه فراتر رفتن از خودخواهی، نه در سرکوب این غریزه، بلکه در “فراتر رفتن” از آن نهفته است. ما نمی‌توانیم غریزهٔ بقا را نابود کنیم—و نباید هم بکنیم. اما می‌توانیم این غریزه را در چارچوبی اخلاقی و اجتماعی قرار دهیم. ما می‌توانیم از “خودخواهی” به “هم‌خواهی” برسیم—از عشق به خود به عشق به دیگران و جمع. این تغییر، نیازمند انقلابی فرهنگی و فکری است.

این انقلاب، بر سه اصل ساده استوار است:

۱. آگاهی از خود: اولین قدم، آگاهی از وجود خودخواهی در درون ماست. ما باید یاد بگیریم که هر بار که تنها به منفعت خود فکر می‌کنیم، در واقع در حال نقض برابری ذاتی انسان‌ها هستیم. این آگاهی، اولین گام به سوی تغییر است.

۲. بازتعریف ارزش‌ها: ما باید ارزش‌های خود را از “ثروت و قدرت” به “خدمت و همکاری” تغییر دهیم. ارزش یک فرد، نه به شغل یا درآمدش، بلکه به میزان تأثیر مثبت او بر حیات دیگران بستگی دارد. نانوا که جان انسان‌ها را با نان تغذیه می‌کند، ارزشی برابر با پزشکی دارد که جان انسان‌ها را نجات می‌دهد.

۳. عمل جمعی: تغییر فردی کافی نیست. ما باید با دیگران همکاری کنیم و جنبش‌های جمعی برای برابری ایجاد کنیم. این جنبش‌ها می‌توانند در قالب اتحادیه‌ها، سازمان‌های مردمی، یا حتی گروه‌های کوچک محلی شکل بگیرند. وقتی ما با هم همکاری می‌کنیم، غریزهٔ خودخواهی ما با غریزهٔ همکاری جایگزین می‌شود.

این مسیر، آسان نیست. نظام‌های قدرت، با تمام توان خود در برابر این تغییر مقاومت خواهند کرد. اما این مسیر، تنها راه نجات است. تا زمانی که خودخواهی ذاتی انسان وجود دارد، برابری ذاتی انسان‌ها نقض خواهد شد. و تا زمانی که برابری نقض می‌شود، جامعهٔ انسانی محکوم به جنگ، نفرت، و فروپاشی است.

صفحهٔ اصلی جهان آرمانی: در جستجوی جامعه‌ای فراتر از هرگونه تقسیم‌بندی

قدرت خاموش اکثریت: چرا ما در برابر این نابرابری سکوت می‌کنیم؟

بزرگ‌ترین قدرت در هر جامعه، “اکثریت خاموش” است. این اکثریت، که اغلب قربانی نظام نابرابری هستند، به دلایل مختلف—ترس، ناامیدی، یا امید به تغییر فردی—سکوت می‌کنند. اما این سکوت، به نفع خودشان نیست؛ به نفع نظام حاکم است. نظام‌های نابرابر، برای بقا، نیازی به حمایت فعال اکثریت ندارند؛ آن‌ها فقط نیاز دارند که اکثریت سکوت کنند. سکوت، به معنای تأیید ضمنی است. وقتی ما سکوت می‌کنیم، ما به ظالم می‌گوییم: “تو می‌توانی ادامه دهی.”

چرا اکثریت سکوت می‌کنند؟ دلایل متعددی وجود دارد:

۱. ترس از تبعات
بسیاری از افراد از صحبت کردن یا اعتراض کردن می‌ترسند، چرا که ممکن است شغل، امنیت، یا حتی جان خود را از دست بدهند. این ترس، کاملاً منطقی است، اما نظام حاکم از همین ترس سوءاستفاده می‌کند.

۲. ناامیدی از تغییر
بسیاری معتقدند که تغییر غیرممکن است. آن‌ها فکر می‌کنند که “همیشه همین‌طور بوده و همیشه هم همین‌طور خواهد بود.” این ناامیدی، نتیجهٔ تبلیغات نظام حاکم است که می‌خواهد مردم را بی‌تفاوت و منفعل نگه دارد.

۳. امید به تغییر فردی
بسیاری معتقدند که اگر سخت کوشیده و در چارچوب نظام فعلی حرکت کنند، می‌توانند به “جایگاه رفیع” برسند. این امید، که اغلب توهم است، آن‌ها را وادار می‌کند تا نه تنها از نظام حمایت کنند، بلکه در برابر هرگونه تغییر جمعی مقاومت کنند.

راه شکستن این سکوت، در “فریاد زدن” است—نه لزوماً به صورت فیزیکی، بلکه به صورت فرهنگی، اجتماعی، و فکری. فریاد زدن یعنی صحبت کردن، نوشتن، هنر کردن، و به اشتراک گذاشتن ایده‌ها. فریاد زدن یعنی این را به دیگران بگوییم که “ما سکوت نخواهیم کرد.” وقتی یک نفر فریاد می‌زند، دیگران نیز شجاعت می‌گیرند. این، چرخهٔ تغییر را آغاز می‌کند.

 

نتیجه‌گیری: فراتر رفتن از خود، آغاز جهانی آرمانی

خودخواهی، اولین و بزرگ‌ترین مانع در مسیر برابری است. اما این مانع، غلبه‌ناپذیر نیست. راه فراتر رفتن از آن، در تغییر درونی هر فرد آغاز می‌شود—در تغییر نگرش، در تغییر زبان، در تغییر رفتار. از همین امروز، در همین لحظه، می‌توانیم گام برداریم—گامی کوچک، اما گامی به سوی جهانی آرمانی.

اگر این مقاله برای شما الهام‌بخش بود، لطفاً آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. تغییر، از گفت‌وگو آغاز می‌شود. هر اشتراک، یک گام به سوی برابری است.



   
نقل‌قول
اشتراک:
تازه‌ترین کتاب نیما شهسواری

می‌توانید با کلیک بر روی تصویر تازه‌ترین کتاب نیما شهسواری، این اثر را دریافت و مطالعه کنید

به جهان آرمانی، وب‌سایت رسمی نیما شهسواری خوش آمدید
cropped-tt-1.png

نیما شهسواری، نویسنده و شاعر، با آثاری در قالب  داستان، شعر، مقالات و آثار تحقیقی که مضامینی مانند آزادی، برابری، جان‌پنداری، نقد قدرت و خدا را بررسی می‌کنند

جهان آرمانی، بستری برای تعامل و دسترسی به تمامی آثار شهسواری به صورت رایگان است

راهنمای تکمیل پروفایل
📖
زندگی‌نامه

معرفی کوتاه از خودتان که برای همه کاربران قابل مشاهده است

🌍
اطلاعات شخصی

کشور: فقط مدیران می‌بینند • تاریخ تولد: به صورت سن نمایش داده می‌شود

💭
باورهای فکری

انتخاب‌های شما درباره‌ی هستی، اخلاق و جامعه - همیشه قابل تغییر

📱
راه‌های ارتباط

لینک شبکه‌های اجتماعی و وبسایت شما در پروفایل عمومی نمایش داده می‌شوند

⚙️
مدیریت حساب

ویرایش نام، ایمیل، رمز عبور - امکان فعالیت ناشناس

در دسترس نبودن لینک

در حال حاضر این لینک در دسترس نیست

بزودی این فایل‌ها بارگذاری و لینک‌ها در دسترس قرار خواهد گرفت

در حال حاضر از لینک مستقیم برای دریافت اثر استفاده کنید

راهنما
راهنمایی‌های لازم برای استفاده از لینک‌های موجود در صفحه...

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود مستقیم فایل‌ها از سرورهای وب‌سایت رسمی جهان آرمانی تعبیه شده است، با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای Google Drive تعبیه شده است، با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای One Drive تعبیه شده است،  با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای Box Drive تعبیه شده است،  با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو به شما اطالاعاتی پیرامون اثر خواهد داد، مشخصات اصلی اثر در  این صفحه تعبیه شده است و شما با کلیک بر این آیکون به بخش مورد نظر هدایت خواهید شد. 

شما با کلیک روی این گزینه به بخش مطالعه آنلاین اثر هدایت خواهید شد، متن اثر در این صفحه گنجانده شده است و با کلیک بر روی این آیکون شما می‌توانید به این متن دسترسی داشته باشید

در صورت مشاهده‌ی هر اشکال در وب‌سایت از قبیل ( خرابی لینک‎‌های دانلود، عدم نمایش کتب به صورت آنلاین و … ) با استفاده از این گزینه می‌توانید ایراد مربوطه را با ما مطرح کنید.

راهنما
راهنمایی‌های لازم برای استفاده از لینک‌های موجود در صفحه...

این صفحه دارای لینک‌های بسیاری است تا شما بتوانید هر چه بهتر از امکانات صفحه استفاده کنید.

در پیش روی شما چند گزینه به چشم می‌خورد که فرای مشخصات اثر به شما امکان می‌دهد تا متن اثر را به صورت آنلاین مورد مطالعه قرار دهید و به دیگر بخش‌ها دسترسی داشته باشید،

شما می‌توانید به بخش صوتی مراجعه کرده و به فایل صوتی به صورت آنلاین گوش فرا دهید و فراتر از آن فایل مورد نظر خود را از لینک‌های مختلف دریافت کنید.

بخش تصویری مکانی است تا شما بتوانید فایل تصویری اثر را به صورت آنلاین مشاهده و در عین حال دریافت کنید.

فرای این بخش‌ها شما می‌توانید به اثر در ساندکلود و یوتیوب دسترسی داشته باشید و اثر مورد نظر خود را در این پلتفرم‌ها بشنوید و یا تماشا کنید.

بخش نظرات و گزارش خرابی لینک‌ها از دیگر عناوین این بخش است که می‌توانید نظرات خود را پیرامون اثر با ما و دیگران در میان بگذارید و در عین حال می‌توانید در بهبود هر چه بهتر وب‌سایت در کنار ما باشید.

شما می‌توانید آدرس لینک‌های معیوب وب‌سایت را به ما اطلاع دهید تا بتوانیم با برطرف کردن معایب در دسترسی آسان‌تر عمومی وب‌سایت تلاش کنیم.

در صورت بروز هر مشکل و یا داشتن پرسش‌های بیشتر می‌توانید از لینک‌های زیر استفاده کنید.

راهنما
راهنمایی‌های لازم برای استفاده از لینک‌های موجود در صفحه...

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود مستقیم فایل‌ها از سرورهای وب‌سایت رسمی جهان آرمانی تعبیه شده است، با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای Google Drive تعبیه شده است، با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای One Drive تعبیه شده است،  با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای دانلود با لینک کمکی از سرورهای Box Drive تعبیه شده است،  با کلیک بر روی این گزینه شما می‌توانید به راحتی کتاب مورد نظر خود را دانلود کنید.

این آیکون در صفحه‌ی پیش رو برای مطالعه‌ی آنلاین در بستر وب‌سایت جهان آرمانی تعبیه شده است، اگر به هر دلیل تمایل به مطالعه‌ی آنلاین بدون دریافت کتاب را دارید می‌توانید از این بستر استفاده کنید.

شما با کلیک روی این گزینه به بخش نظرات هدایت خواهید شد، می‌توانید با فعالیت در این بخش و امکانات موجود در این بستر، نقدها، بحث‌ها، نظرات، انتقادات و پیشنهادات خود را با ما مطرح کنید.

در صورت مشاهده‌ی هر اشکال در وب‌سایت از قبیل ( خرابی لینک‎‌های دانلود، عدم نمایش کتب به صورت آنلاین و … ) با استفاده از این گزینه می‌توانید ایراد مربوطه را با ما مطرح کنید.

ارسال گزارش خرابی
توضیحات

پر کردن بخش‌هایی که با علامت قرمز رنگ مشخص شده است الزامی است.

عنوانی برای گزارش خود انتخاب کنید

تا ما با شناخت مشکل در برطرف‌ کردن آن اقدامات لازم را انجام دهیم.

در صورت تمایل می‌توانید آدرس ایمیل خود را درج کنید

تا برای اطلاعات بیشتر با شما تماس گرفته شود.

آدرس لینک مریوطه که دارای اشکال است را با فرمت صحیح برای ما ارسال کنید!

این امر ما را در تصحیح مشکل پیش آمده بسیار کمک خواهد کرد

فرمت صحیح لینک برای درج در فرم پیش رو به شرح زیر است:

https://idealistic-world.com/poetry

در متن پیام می‌توانید توضیحات بیشتری پیرامون اشکال در وب‌سایت به ما ارائه دهید.

با کمک شما می‌توانیم در راه بهبود نمایش هر چه صحیح‌تر سایت گام برداریم.

با تشکر ازهمراهی شما

وب‌سایت رسمی جهان آرمانی

ثبت آثار
توضیحات

پر کردن بخش‌هایی که با علامت قرمز رنگ مشخص شده است الزامی است.

در هنگام درج بخش اطلاعات دقت لازم را به خرج دهید زیرا در صورت چاپ اثر شما داشتن این اطلاعات ضروری است

بخش ارتباط، راه‌هایی است که می‌توانید با درج آن مخاطبین خود را با آثار و شخصیت خود بیشتر آشنا کنید، فرای عناوینی که در این بخش برای شما در نظر گرفته شده است می‌توانید در بخش توضیحات شبکه‌ی اجتماعی دیگری که در آن عضو هستید را نیز معرفی کنید.     

شما می‌توانید آثار خود را با حداکثر حجم (20mb) و تعداد 10 فایل با فرمت‌هایی از قبیل (png, jpg,avi,pdf,mp4…) برای ما ارسال کنید،

در صورت تمایل شما به چاپ و قبولی اثر شما از سوی ما، نام انتخابی شامل عناوینی است که در مرحله‌ی ابتدایی فرم پر کرده‌اید، با انتخاب یکی از عناوین نام شما در هنگام نشر در کنار اثرتان درج خواهد شد.

پیش از انجام هر کاری پیشنهاد ما به شما مطالعه‌ی قوانین و شرایط وب‌سایت رسمی جهان آرمانی است برای این کار از لینک‌های زیر اقدام کنید.